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Il primo febbraio 2025 a Milano conduco un incontro yoga su samtosa, l’essere contenti, un precetto del raja yoga che invita a coltivare uno stato d’animo di pienezza e apertura, che è ben diverso dall’accontentarsi. Su questo tema è uscito un numero di Percorsi Yoga, la rivista della YANI, contenente un mio contributo dove hoLeggi tutto

La docente e ricercatrice Traci Mann nel libro Secret from the Eating Lab, the Science of Weigh Loss, the Mith of Will Power, and why you Should Never Diet Again spiega scientificamente e dimostra statisticamente che chi segue delle diete dimagranti finisce, dopo un primo periodo di perdita di peso, con l’ingrassare. Smonta il mitoLeggi tutto

Grazie alla pratica yoga si può esplorare la pace del silenzio interiore, il grande mare da cui può emergere la creatività.

Spesso alla parola creatività si associa l’arte, l’inventiva, il che è corretto, ma creatività è soprattutto la capacità di trovare quelle opportunità che ci permettono di vivere al meglio la nostra preziosissima vita. A volte serve uscire dai binari di vecchie scelte abitudinarie, a volte si sente il bisogno di scoprire modi che portino più serenità nel quotidiano, a volte siamo chiamati a valorizzare maggiormente le relazioni e le capacità che abbiamo costruito.
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